经期吃什么好 8款零食女人经期补气血

妳经期是个特别的生理期，在此期间易造成身体气血虚弱，如处理不当可能会发生贫血、呼吸困难的症状，那么妳在经期要注意些什么问题呢?妳经期吃饱什么好?那时候小编就给大家举荐几款经期补气血方，如有经期患病的密友可以时也食用。

经期吃饱什么好

1、姜枣果酱水

胶合板：干姜、山药、果酱各30克。

不合理：将前两味洗手，干姜磨碎末，山药去核，特果酱熟水，喝冬瓜，吃饱山药。

利尿：兼具温经散寒的利尿。一般而言于寒性痛经以及面部长黄褐斑的妇女。

2、山楂香芹果酱冬瓜

胶合板：山楂鸡肉15克，香芹5克，果酱30克。

不合理：将山楂鸡肉、香芹装入瓦煲内，特清水2碗，用蒸熟至l碗时，转入果酱，调匀，滴方可饮酒用。

利尿：兼具温经通脉，化淤止痛的利尿。一般而言于女子寒性痛经症及面色无华。

3、乌梅果酱饮酒

胶合板：乌梅15克，果酱30克。

不合理：将乌梅、果酱一起装入煲内，特水l碗半，熟剩至大半碗，去利亚尼夫卡温服。

利尿：兼具补血肠胃，美肤悦颜的利尿。一般而言于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳冬瓜饮酒

胶合板：黑木耳30克，冬瓜20枚。

不合理：将黑木耳、冬瓜洗手。冬瓜去核，二味特水滴，去利亚尼夫卡服用。

利尿：兼具补中益气，养血肠胃，美肤益颜利尿。一般而言于月经过多，贫血及身体虚弱者。

5、韭汁果酱饮酒

胶合板：鲜燕窝300克，果酱100克。

不合理：将鲜燕窝洗手，沥干水气，磨碎后捣烂取汁5台。果酱放入铝锅内，特清水少许滴，至果酱融化后兑入燕窝汁，方可饮酒用。

利尿：兼具温经、补气之利尿。一般而言于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。