来月经痛经能吃香蕉吗_0

女人真是强大，每月都有几天流血，但对痛经患者来讲这就是1种痛苦。那末，来月经痛经能吃香蕉吗？

痛经或称为经期疼痛，是妇科疾病人最多见的症状之1。许多妇女在经期时都有轻度不适，痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物医治。周期性的经期疼痛是常见的，并且产生在大多数月经周期时，痛常常为绞痛并伴随下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不但可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改良睡眠、减轻腹痛。

要想通过食疗消除痛经之痛，平时饮食应多样化，不可偏食；应常常食用具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等；身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等等。

痛经患者在来月经前3～4天，吃容易消化和富含纤维的食品，如蔬菜、水果、粗粮等，经前少饮浓茶，茶叶有收敛作用，会造成便秘，以避免因便秘而造成盆腔充血，加重痛经。经前忌食生冷和刺激性食品。生冷、刺激性食品可刺激子宫和输卵管收缩，从而使病情加重，如辣椒、酒、冰淇淋等；多喝热的药草茶或热柠檬汁，调理人体内分泌，这样就会在痛经的时候减少疼痛感。

痛经病发时病痛患者会出现各类身体上和精神上的症状和体征，这时候候我们应当给于相当的关注。

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