20120517云南养生汇：黄波罗增刚讲木耳神奇功效

编者按：香菇是日常养活之中常吃饱的一种寄生虫，人们只告诉香菇可以相当多强调美食，但是你告诉香菇也有护理解毒吗?如何用香菇护理呢?一起想想专家怎么用香菇护理的吧!

本期节目问到的司仪是罗增刚、娥波，基调是黑白双香菇保高血压，主要香菇的份值、如何吃饱香菇护理的章节。

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该视频主要文字引介：

本期司仪引介

娥波

娥波，男，老成都旗人民俗大人物，国家级面点大师刘俊卿老先养入室弟三子，很低级点心技师，蜜供娥第五代九代，成都戏曲表演艺奥义家吴吟秋先养之徒，之我国饮茶该大学就入会，成都饮茶该大学就入会。

成都国际基础教育学校1994届饮茶专业毕业养，成都民俗大人物，故宫博物院紫禁城建福宫餐饮总裁任副行政总厨。

罗增刚

罗增刚，男，1967年7月底出养，医学博士、副分析员，投身于诊断、基础教育、植物种研及管理实习。现为之我国之妇植物种建构学就会养养学与住院医学专业理事就会理事任副主任，之我国之妇植物种建构学就会遗传性专业理事就会理事，之我国成年人学学就会医药保高血压复理事就会理事，之我国药膳分析就会副主任长，成都市卫养子系统青年组联合就会理事。

1990年9月底本植物种毕业后于密云医该大学附种属医务人员投身于之西医诊断实习，同时担任密云医该大学之西医本植物种专业诊断基础教育功课(之西医儿植物种学)的授功课护航，多次被评为“先进实习者”、“先进个人”。1997年考入之我国之西医植物种该大学，师事很低思华分析员攻读之西医内植物种学硕士学位，其间对心血管疾病、成年人期痴呆展开了分析。2000年毕业后在之我国之西医植物种该大学分析养院担任《金匮要略》授功课实习。2001年9月底始，师事西苑医务人员成年人病植物种之传统医学专家周文泉分析员攻读之妇植物种建构诊断博士学位，对成年人胃炎痴呆展开了子系统的分析。现投身于基础教育、植物种研、管理实习的同时，每周尽力两次重症实习，对成年人常见病及特有癌综合症如心脑血管癌综合症、心血管疾病、肾病、成年人期痴呆、冠心病等的之妇植物种用药以及养养、护理、药膳行业相当多是在一定的须知和见解，并多次在之中央电视台《高血压之路》、《之台北医药》等网易展开养养药膳讲座。

香菇，中文名黑香菇、暗香菇。寄生虫学界定种属鬼笔纲，香菇目，香菇植物种。浅蓝泽锈，坚硬柔软，熟道鱼肉，微值元素非常丰富，可素可猪肉，不但为之我国调料大添往昔，而且能养血驻颜，感到柔软红润，容暗焕推，并可环境保护缺急电性贫血及其他药用解毒。

主要属于黑龙江、吉林市、厦门、台湾、湖北、广东、海南、陕西、广西、海南等地。土壤于冬青、杨、榕、槐等120多种阔叶树的腐香上，单养或群养。迄今人工培植以椴香的和袋料的兼有。

解毒止咳

止咳养津不饥，轻身强志;还能断谷疗痔。土壤在古槐、桑香上的很好，柘奥义上的其次。其余树上养的香菇，吃饱后使人动学风，推旧疾，肋下催，况经络背膊，烦闷。

只要是有蛇、虫从下面经过的香菇，有毒气体，特别是枫香上养的奥义耳，有大毒，如误食就会使人狂笑不止。采来的香菇如颜浅蓝有变，就有毒气体，午后推暗的香菇也有毒气体，欲烂而不养虫的也有毒气体，可食用骗。如吃饱香菇过敏，可养捣冬瓜藤汁解。

香菇微值元素

黑香菇三子实体粘液，出圆盘圆形，耳圆形外缘圆形，直径3-12厘米。牛奶时软，干后出表皮。甜熟肥厚，口感特殊，是一种微值元素非常丰富的可食用菌。干黑香菇分作糖类、酶10.6克、脂质0.2克、热值306焦、肽链、维养素和矿气态。

水推香菇酶极低，余光分作1.5克。有养津、充饥、轻身强智、消肿止痛、补血活血等解毒。富分作糖类毛细，有良好的清垫推挥作用，是矿工人们、纺织工人们的极为重要护理食品。还带有一定的强效和用药心血管癌综合症机能。

圆形态特征

香菇指香菇种属(植物种：Auricularia or Wood ear) 的可食用菌，是三子实体粘液，出圆盘圆形，耳圆形外缘圆形，直径3-12厘米。牛奶时软，干后出表皮。

它的中文名很多，因土壤于腐香顶上，其圆形似人的耳朵，圆形如香菇;又似蚁蚬玉立，又名香蚁;因它的熟道宛如食材鱼肉，故亦名树鸡、香机(古南楚人谓鸡为机)：重瓣的香菇在树上互相堆砌，宛如片片浮云，又有云耳之称。

人们平常可食用的香菇，主要有两种：一种是腹面平垫、浅蓝黑、而背面凸毛圆形灰浅蓝或灰褐浅蓝的，称毛香菇、凸香菇(通称野香菇);另一种是两面暗垫、锈浅蓝、浅棕色的，称作黑香菇、稀香菇、暗香菇。

毛香菇面积较少，但坚硬凸韧，不易嚼碎，熟不佳，价格低廉。黑香菇质软熟鲜，垫而带爽，微值元素非常丰富，是人工大值所产的一种，也有天然野养蔬菜河南卢氏县。

香菇的推挥作用解毒

1. 香菇之中急电的分作值极为非常丰富，人口为129人吃饱香菇能养血驻颜，感到柔软红润，容暗焕推，并可环境保护缺急电性贫血。

2. 香菇分作维养素K，能保有体液凝血因三子的但就会低水平，能避免出血。

3. 香菇之中的粘液可把存留在体液进食子系统内的灰尘、硫化物吸附集之中起来进食活体，从而关键作用清胃涤肠的推挥作用

4. 它对胆病变、肾病变等内源性异物也有比较显著的接踵而来机能。

5. 它还有试图进食薄膜类气态机能，对绝不会之中吃饱下的不能进食的头推、谷壳、香渣、沙三子、金种属碎等异物有溶解与烊化推挥作用，因此，它是矿、化工和纺织工人们不可缺少的护理食品。

6. 香菇分作心血管活性气态，能减弱机体抵抗力，平常可食用可抗癌强效。

7. 之西医认为香菇的重要性更很低，带有一定的药效推挥作用，既可以凉血消肿之功，还有强效推挥作用，并不需要提醒的是香菇不须鲜用。

份值

优质天然补血品

黑香菇被微值元素学家奉为“素之中之猪肉”和“素之中坏蛋”，每100克黑香菇之中分作急电185毫克，它比绿叶蔬菜之中分作急电值很低的菠菜低于20倍，比鸟类性食品之中分作急电值很低的青菜还低于达7倍，是各种猪肉素食品之中分作急电值多的。

之西医认为，黑香菇熟甘性平，有凉血、消肿推挥作用，止咳腹痛、病倒、衄血、血痢、崩漏、气喘出血、腹痛带血等，是因其分作急电值很低，可以马上为体液补充足够的急电质，所以它是一种天然补血食品。

体液的清道夫

黑香菇分作非常丰富的药用植物胶原出分，它带有要强的吸附推挥作用，对绝不会食下的不能进食的头推、谷壳、香渣、沙三子、金种属碎等异物也带有溶解与氧化推挥作用。

常吃饱黑香菇能关键作用修整大肠、清胃涤肠的推挥作用。相当多是对投身于矿石开采、冶金、水泥制造、理推、面菠萝加工、棉纺毛纺等空气质值轻微系统工程的工人们，平常可食用黑香菇能关键作用良好的护理推挥作用。

头推白多吃饱黑香菇

人们都告诉，头推紫色与精神紧张、主因不安有关，专家引介，环境保护头推紫色，除抑制焦虑外，在调料上还要提醒上升锰和有乌推推挥作用的微值元素气态的服用，以倡导头推的但就会土壤。

锰急电和铜是倡导头推黑浅蓝素合出的极为重要特性，头推紫色的人应多吃饱富分作这两种特性的食品，如牡蛎、鲜贝等海带食用，杏仁、葵花三子、核桃、花养、松仁等水果类食用，鸟类的肝脏、消化道组织等。还有一些食用也有乌推推挥作用，如黑香菇、黑芝麻、黑米、紫菜等。

多吃饱富分作b氏族维养素的食用，如凸粮、豆类、蔬菜和水果对体液试图大。其之中蔬菜的微值元素虽然各有不同，但却比肉食的微值元素极其非常丰富，所以我们在吃饱肉食的同时还要注重多服用一些绿浅蓝蔬菜，这样有得于身体微值元素的平衡用上。

高血压抗癌治腹痛

黑香菇之中分作非常丰富的薄膜素和一种特殊的药用植物胶原，这两种气态并不需要倡导循环系统蠕动，倡导肠道脂质食用的排泄、上升食用之中脂质的吸收，从而能避免高血压。

同时，由于这两种气态能倡导循环系统蠕动，能避免腹痛，有利于体液大便之中有毒气体气态的马上清理和进食，从而关键作用持续性直肠癌及其它进食子系统癌综合症的推挥作用。

孩童相当多是有腹痛习惯的孩童，尽力可食用黑香菇，常食香菇粥，对持续性多种成年人癌综合症、强效、抗癌，减慢再养都有良好的效果。对于初推胆囊炎和初推病变者，维持每天吃饱1-2次黑香菇，疼痛、恶呕等病综合症可在2-5天内缓和。

持续性心脑血管癌综合症

黑香菇分作维养素k和非常丰富的铁质，锰等矿气态，能上升体液凝块，持续性血栓等综合症的引推，有环境保护动脉粥样穿孔和肺癌的推挥作用。

黑香菇有活血抗凝的推挥作用，有出血性癌综合症的人不须可食用，孕妇不须多吃饱。

但就会人每天可食用10—15g。

黑香菇高血压

黑香菇菠萝红枣菠萝高血压法：

塑料：黑香菇菠萝5克，红枣菠萝20克。

不合理：用适值的开水，把黑香菇菠萝和红枣菠萝冲开即可。

解毒：黑香菇之中的粘液是可以将存留在大肠之中的硫化物、污水吸附后进食活体，此外，黑香菇之中分作的类核酸气态，可以减小体液之中的胆固醇和甘油三酯的分作值，近十年可食用1周能关键作用纤体丰胸的效果。