12岁月经推迟该怎么办

　　有些女性的月经初潮是很早的，并且还出现了月经不调的情况。如月经推迟，在十二岁时对月经的认识是非常有局限性的，面对月经推迟的情况都感到非常的无耐与害怕，其实这种情况在生活中并不少见，那么12岁月经推迟怎么办呢?

　　12岁月经推迟怎么办

　　要注意做到起居有度以及按时作息，通过相关的研究可以发现在月经期间时受到了寒冷的刺激，使盆腔内血管过度收缩，造成了月经量少，严重的话会有闭经，所以说在平时生活中要做到规律作息，不要过度的疲劳，特别是在月经期间时注意防寒避湿。当然还要注意不能喝冷饮，很多女性喜欢吃生冷食物，特别是喜欢喝冷饮，长期下去引起了宫寒，月经就会迟迟不来，严重时就会出现闭经，因此在平时要注意做好忌口，可适当的多喝些姜茶或者是泡泡脚，也可以使用热水袋对下腹部进行热敷，坚持半个月的时间自然而然就恢复正常了。

　　另外也可采取穴位按摩的方法，仰卧位的姿势用右手鱼际对腹部气海穴做揉按，再用拇指的指腹罗纹面对双侧下肢三阴交穴按压，最后用手掌对小腹部按摩，也是可以采取俯卧位，用双手的手掌在腰骶部反复按摩，再用两只手拇指的指端按压肾俞、命门以及八髎，产生酸胀感为宜，最后用十指提拿双侧肾俞穴位即可。

　　12岁月经推迟怎么办呢?虽然说月经推迟的情况在生活中很常见，也是月经不调常见的症状表现，但大家也不要忽视，反而要提高重视度且及时调理，不管是哪个年龄阶段的女性，要做到起居有度、按时作息，还要调整好自己的饮食等，祝早日康复。