小女孩痛经怎么办

2017-07-10 12:18:07 来源:
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少女痛经大多数都是原发性的,并且和情绪有着密切的关系。很多小女孩痛经不清楚怎样办。那末,小女孩痛经咋办?有甚么方法可以医治? 小女孩医治痛经可以采取以下这些方法,希望对大家有帮助:

1。注意保暖:月经期间千万不要受凉,1定要注意保暖。若出现腹部疼痛时,可采取热敷的方法减缓,这些都可以加速血液循环,减轻盆腔充血。平时还应当多喝热水,红糖姜水就是不错的选择,可祛寒,利于减缓疼痛。

2。注意饮食:肉类食品会加重肌肉紧张,月经来前建议少吃肉类食品,还有盐类及糖精类食品也不宜过量食用,这些食品月经期间过量摄取会致腹部及乳房肿胀而不减退,所以少吃为妙。

3。放松心情:各种不良情绪会使疼痛加重,因而放松心情变得尤其重要,出现痛经的现象,我们没必要过于担心,更不应当有紧张、恐惧的心理。我们要做的是保持心情舒畅、精神愉悦,也只有这样才能有助于疼痛的减缓。

另外,小女孩痛经患者不宜太劳累,但要从事力所能及的适当活动,以增进血液循环,使月经通畅。不吃生冷、辛辣及有强烈刺激性的食品,不喝浓茶、咖啡等。不宜受冷,否则会影响盆腔血液循环,引发经血减少或突然停止,乃至痛经。更不要用凉水洗澡、洗脚,以避免引发月经不调。

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